সোমবার, ০৬ ফেব্রুয়ারী ২০২৩, ০২:৪৫ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম :
সিহালী উচ্চ বিদ্যালয়ের ম্যানেজিং কমিটির নির্বাচনে স্বেচ্ছাচারিতার অভিযোগ । দুপচাঁচিয়া’র তালোড়া নর্থ বেঙ্গল জুট মিলে অগ্নিকান্ডে ২ কোটি টাকার ক্ষতি দুপচাঁচিয়ার সাংবাদিক ফিরোজ হোসেনের চাচাতো ভাই শামীম হোসেনের ইন্তেকাল : শোক দুপচাঁচিয়ায় প্রতিবেশীর হয়রানির প্রতিবাদে গৃহবধূর সংবাদ সম্মেলন দুপচাঁচিয়ায় নকল স্বর্ণের মূর্তি বিক্রি চক্রের মহিলা সহ গ্রেফতার দুই দুপচাঁচিয়ায় কাঠ ব্যবসায়ী সমিতির বার্ষিক সাধারণ সভা  অনুষ্ঠিত  শেরপুরে ৬ কেজি গাজা সহ ২ মাদক ব্যাবসায়ী গ্রেপ্তার বগুড়ার মোকামতলা ইউপি সদস্যকে মারপিট থানায অভিযোগ, ব্যবস্থা নেওয়ার দাবী ঝিনাইগাতীতে যুদ্ধাহত বীর মুক্তিযোদ্ধাকে ভূয়া মুক্তিযোদ্ধা ও তার পরিবারকে প্রাণনাশের হুমকির প্রতিবাদে মানববন্ধন ও প্রতিবাদ সমাবেশ দুপচাঁচিয়ায় নে শার টাকা না পেয়ে পিতাকে ছু রিকা ঘাত, পুত্র সহ গ্রে ফতার ৪

করোনায় সবচেয়ে ক্ষতি ফুসফুসে, ধূমপান ত্যাগ করুন ৫ অব্যর্থ ঘরোয়া উপায়ে

  • আপডেট টাইম : বুধবার, ২ সেপ্টেম্বর, ২০২০
  • ৬৬৫ ভিউ টাইম

নিউজ ডেস্ক: গোটা বিশ্বে ধূমপায়ীদের সংখ্যা ক্রমেই বেড়ে চলেছে। আর ধূমপানের এই নেশা ছাড়তে চেয়েও বার বার ব্যর্থতার মুখ দেখতে হয়েছে অসংখ্য মানুষকে। ধূমপান ছাড়ার পর ছ’মাস, এক বছর বা বছর দুই তিনেক কাটানোর পরও ফের ধূমপানের আসক্তিতে জড়িয়ে পড়েছেন অনেকে।

সম্প্রতি কয়েকটি সমীক্ষায় দাবি করা হয়েছে যে, বিশ্বব্যাপী করোনা আক্রান্তদের মধ্যে ধূমপায়াদের সংখ্যাই বেশি। করোনা আতঙ্কের আবহে সুরক্ষিত থাকতে তাই ধূমপানের অভ্যাস কাটানো অত্যন্ত জরুরি।

বাজার চলতি নেশা ছাড়ানোর পদ্ধতিগুলির বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই কার্যকরী হয় না। কিন্তু এমন কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি রয়েছে যা ধূমপানের নেশা পাকাপাকি ভাবে ছাড়াতে খুবই কার্যকরী। আসুন জেনে নেওয়া যাক কী কী ঘরোয়া উপায়ে ধূমপানের নেশা থেকে মুক্তিলাভ সম্ভব।

মধু: মধুর বেশ কিছু ভিটামিন, উত্সেচক এবং প্রোটিন শরীর থেকে নিকোটিন বের করে দেওয়ার পাশাপাশি সিগারেট খাওয়ার ইচ্ছাকেও নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। ফলে নিয়মিত নির্দিষ্ট পরিমাণ মধু সেবনের মাধ্যমে ধূমপান ছাড়তে কোনও অসুবিধাই হয় না।

আদা: ধূমপানের নেশা ছাড়াতে চাইলে আদার ব্যবহার করা যেতে পারে। আদা চা বা কাঁচা আদা নিয়মিত খেলে ধীরে ধীরে ধূমপানের ইচ্ছে কমে যায়। ধূমপানের ইচ্ছে হলেই যদি এক টুকরো কাঁচা আদা মুখে দেওয়া যায় তাহলে ধূমপানের ইচ্ছা প্রশমিত হবে অনেকটাই।

মূলা: ১ গ্লাস মূলার রসের সঙ্গে পরিমাণ মতো মধু মিশিয়ে দিনে দু’বার করে নিয়মিত খেলে ধূমপানের ইচ্ছা একেবারে কমে যায়। শুধু ধূমপানের অভ্যাসই নয়, যে কোনও ধরনের নেশামুক্তির ক্ষেত্রে আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞরা মূলার উপরই ভরসা রাখেন।

মরিচের গুঁড়া: একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে নানাভাবে যদি নিয়মিত মরিচেরে গুড়া খাওয়া যায়, তাহলে ফুসফুসের ক্ষমতা বৃদ্ধি পেতে শুরু করে। সেই সঙ্গে ধূমপান করার ইচ্ছাও কমতে থাকে। এক গ্লাস পানিতে অল্প পরিমাণ (এক চিমটি) মরিচের গুঁড়া ফেলে সেই পানি পান করা যায়, সেক্ষেত্রে দারুন উপকার পাওয়া যেতে পারে।

আঙুরের রস: ধূমপানের ফলে শরীরের ভিতরে নিকোটিনের মাধ্যমে জমতে থাকা টক্সিন বেরিয়ে গেলেই ফুসফুসের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। শুধু তাই নয়, ধূমপানের ইচ্ছাও কমতে শুরু করে। আর আঙুরের রস ফুসফুসকে টক্সিন-মুক্ত করতে সাহায্য করে।

এই পদ্ধতিগুলি জানার পরও একটা কথা মাথায় রাখতে হবে। যেকোনো নেশা ছাড়ার জন্য চাই মনোবল এবং ধৈর্য। মনের জোরে ধৈর্য ধরে এই পদ্ধতিগুলির যেকোনো একটা মেনে চলতে পারলেই সুফল মিলবেই।

জিনিউজ

দয়াকরে নিউজটি শেয়ার করুন

এই ক্যাটাগরী আরো খবর...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা বা ছবি অনুমতি ছাড়া নকল করা বা অন্য কোথাও প্রকাশ করা সম্পূর্ণ বেআইনি।

Developed By VorerSokal.Com
newspapar2580417888